¿Porque las dietas no funcionan?

¿Cuantas veces no has intentado hacer una dieta de moda… para regresar poco tiempo después a tu peso inicial, o a un peso mayor al que tenías? Debemos enfocarnos en cambiar nuestro estilo de vida general, aprender a identificar las sensaciones de hambre y saciedad, adoptar otros hábitos saludables, además de comer saludable, como hacer