¿Hambre o ansiedad?

En el camino hacia un estilo de vida saludable es muy importante que aprendamos a identificar la sensación de hambre, y sobre todo diferenciar el «hambre real» de los antojos o hambre por ansiedad. Para esos momentos de «hambre emocional» te recomiendo tomar agua primero,  ya que muchas veces confundimos la sensación de hambre con