Atención plena para comer

¿Qué es la atención plena? (Mindfulness) • Atención plena es poner atención deliberadamente, sin juicios, en el momento presente. • La atención plena abarca tanto procesos internos como el entorno. • Atención plena es estar consciente de tus pensamientos, emociones y sensaciones físicas en el momento presente. • Con la práctica, la atención plena cultiva